減腰部脂肪啊

      許多女孩都為自己腰部，腹部的肉感到煩惱，想盡辦法去減掉它，無非有二種，一是吃藥二是減少飯量。就二種而言它有許多弊病。吃藥雖然能夠減少控制你的脂肪增長可它會(huì)造成你的內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)紊亂，反彈性大，是藥三分毒。食物減肥法，世上有幾人能抵擋住食物的誘惑。不吃或吃的少都會(huì)影響你的發(fā)育。鍛煉；鍛煉是減肥的最佳方法。首先你要做到一點(diǎn)，堅(jiān)持。堅(jiān)持才能出苗條。，在有，鍛煉要講究方法。戶外運(yùn)動(dòng)是必不可少，游泳是不錯(cuò)但消耗太大你會(huì)增加飯量。跳繩吧，跳繩你會(huì)作到而且容易簡(jiǎn)單效果非常好。在家你可以練一些腹肌，抱頭起；能減少你腹部，平躺上下擺腿不超過45度角為佳，減少你大腿脂肪。側(cè)身踢腿90度，減少你兩側(cè)腰部脂肪。你先做這些吧，訓(xùn)練要適度，不然第二天你會(huì)酸痛不做了。練出苗條，練出美麗。祝你學(xué)業(yè)有成做個(gè)快樂的公主！