失眠多夢(mèng)原因是什么？

女 | 26歲 2021-11-27 21:26:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近天氣燥熱，所以睡眠不是很好，經(jīng)常失眠，一整晚一整晚睡不著，有時(shí)候好不容易睡著了就會(huì)持續(xù)不斷地做噩夢(mèng)，夢(mèng)見的都不是開心的事情，往往都是非常壓抑非?？植赖氖虑椋袝r(shí)候晚上醒來幾次就會(huì)做幾次夢(mèng)。

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造成失眠多夢(mèng)的原因有很多，首先有可能是因?yàn)榫襁^于緊張或者工作壓力太大所引起。其次，有可能是因?yàn)檫^度熬夜，長(zhǎng)期睡眠不足從而引發(fā)。還有部分患者是因?yàn)殡S著年紀(jì)逐漸增加，出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量下降。如果在睡前經(jīng)常喝濃茶或者咖啡，經(jīng)?？词謾C(jī)，也會(huì)引發(fā)失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>