20歲增高方法有哪些？

      根據你現在這個描述情況來看的話，已經20歲的話能不能夠長高的話，這種情況一定要去醫(yī)院做一個X線檢查，看看你的骨骼線是不是有閉合，如果骨骼線已經完全閉合的話，這種情況是不可能再長高的，如果沒有完全閉合的話，這個可以適當的多運動運動的話，可以選擇打籃球運動或者做引體向上運動，多吃一些鈣片。

      您好，根據您所描述的情況，平時要注意飲食，多吃一些含鈣高的食物，營養(yǎng)要跟上飲食要充足有營養(yǎng)，多種多樣化，要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，不能熬夜要保持有充足的睡眠，可以檢查一下骨齡，看看有沒有閉合。