我好希望我能長(zhǎng)到1米6，希望你能幫幫我
女 | 20歲 2021-11-27 19:53:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我平常都要熬夜，也不吃什么營(yíng)養(yǎng)的東西，我真的想長(zhǎng)高，長(zhǎng)到1米6
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2021-11-27 19:57:18 我要投訴
現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃高蛋白，高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體至少半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，關(guān)鍵是要堅(jiān)持持之以恒，肯定會(huì)長(zhǎng)高
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