怎么才能長高一點(diǎn)，我現(xiàn)在18歲，可是身
男 | 18歲 2021-11-27 18:58:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎么才能長高一點(diǎn)，我現(xiàn)在18歲，可是身高才只有174cm，我應(yīng)該注意一些什么，請醫(yī)生求教。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前沒有治療過
想得到怎樣的幫助：什么方法可以讓我長高一點(diǎn)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 19:00:44 我要投訴
想長高，首先是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，多吃豆制品，多吃海鮮類的食物，每天一定要堅(jiān)持跑步游泳，堅(jiān)持一些簡單的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是自己一定要堅(jiān)持，而且要采取循序漸進(jìn)的方法，要保證充足的睡眠，睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，綜合調(diào)理一般在20歲以前肯定會(huì)長高的
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