20歲女生長(zhǎng)高的有效方法

女 | 20歲 2021-11-27 18:09:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是2000年生的女生，因?yàn)閭€(gè)子矮生活中有很多不便，我才148。聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)25歲之前都有可能長(zhǎng)高。我想問(wèn)一下做什么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)？除了魚(yú)肉蛋奶，還有什么有效的食補(bǔ)方法？我一直有在吃鈣片，之前還吃過(guò)澳洲的助長(zhǎng)素，也沒(méi)有什么效果。我真的很絕望

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2021-11-27 18:11:52 我要投訴

女孩的青春期一般是在十二到十四歲到十六到十八歲左右在這個(gè)階段是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，你這種情況也有可能是營(yíng)養(yǎng)不良也可能和遺傳都有一定的關(guān)系也有可能是生長(zhǎng)激素缺乏癥矮小癥，可以使用生長(zhǎng)激素，因子，同時(shí)，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，每天堅(jiān)持跑步，俯臥撐只要堅(jiān)持肯定會(huì)長(zhǎng)高的。