因住校不習(xí)慣導(dǎo)致焦慮抑郁失眠

女 | 19歲 2021-11-27 10:33:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：倆年前因住校不習(xí)慣導(dǎo)致焦慮抑郁失眠，去醫(yī)院診斷給予鹽酸舍曲林片，效果挺好，除了在校宿舍失眠，其他地方都可以睡著，這是為什么呢

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2021-11-27 10:35:31 我要投訴

可能跟精神因素和心理因素有直接關(guān)系的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘蓽p輕心理壓力，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，少玩手機(jī)，少喝濃茶，咖啡可樂(lè)等刺激性的飲料，多參加戶外鍛煉。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>