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我現(xiàn)在比較胖身高155但是體重98斤了

女 | 15歲 2021-11-27 09:03:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在比較胖身高155但是體重98斤了，主要是全身還有臉都比較胖試過很多方法，不知道怎么減肥才是對的，希望有個快速的減肥方法，飲食是自己控制不了的。希望醫(yī)生給我一些運(yùn)動方式

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:06:27 我要投訴

      身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，目前你的體重還可以繼續(xù)保持好習(xí)慣就行了，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動。比如經(jīng)常游泳，跳繩，做仰臥起坐等等。

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