我是一名中學(xué)生身高157體重50kg

保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 08:55:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一名中學(xué)生身高157體重50kg。由于自己也感到體重偏胖試過運(yùn)動(dòng)減肥。但由于學(xué)習(xí)任務(wù)重沒有多的時(shí)間吃了飯就坐著寫作業(yè)。所以體重增加得很快。特別是下肢，我的小腿肌肉發(fā)達(dá)，但是外面用手一抓有一層很厚的脂肪，能試的辦法都試過了。求解專家有什么適合中學(xué)生減肥的健康辦法?。?

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2021-11-27 08:59:04 我要投訴

適合學(xué)生減肥的辦法就是每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，比如經(jīng)常游泳。騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等，只要每天科學(xué)規(guī)律的生活，一般應(yīng)該沒有明顯的問題，減肥是一個(gè)長期的過程，不要老不活動(dòng)。

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