早上和中午吃得很少只有晚上吃得多
女 | 11歲 2021-11-27 08:52:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上和中午吃得很少只有晚上吃得多，但身體很胖臉也很大，曾經(jīng)也想過(guò)要減肥，卻堅(jiān)持不下來(lái)我該怎么辦？
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2021-11-27 08:54:53 我要投訴
減肥必須有毅力，它是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程減科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎有損害，最好每日三餐，每天主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物。
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