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小腿肌肉疼痛。不知道什么原因

男 | 17歲 2021-11-27 08:44:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 您好，我是在2015年7月份左右接受左膝蓋前交叉韌帶縫合手術(shù)，是一名初三的學生。由于有體育中考，所以在術(shù)后半年左右開始恢復運動，直到現(xiàn)在術(shù)后大約一年了，在假期也開始跑步，但跑完后，小腿后面接近膝蓋部位的肌肉一用力就有酸痛感，放松揉捏了一兩天，還是沒效果，請問這是什么原因，我需要注意什么。

想得到的幫助： 是什么原因，需要注意什么，以后如何避免這種情況

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:47:03 我要投訴

      你這種體質(zhì)增肥，建議采取科學規(guī)律的方式，每天要定時定量進餐，另外要保證睡眠，這樣能夠體重恢復正常，建議每日三餐每餐主食至少在150克左右，可以多食禁止富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外同時堅持鍛煉。

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