長時(shí)間失眠可以怎么去緩解好？
男 | 25歲 2021-11-27 07:30:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我在工作上是比較勞累的，因?yàn)檫@一段時(shí)間里我所需要處理的文體比較多，所以我都是在加班，那么回家之后，我就陸續(xù)了出現(xiàn)了失眠情況，而且經(jīng)常要到凌晨才能睡覺，這嚴(yán)重的影響我的生活質(zhì)量，怎么辦？
想得到怎樣的幫助：失眠情況嚴(yán)重，可以怎么去緩解比較有效果？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司 主任醫(yī)師
擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。
幫助網(wǎng)友：10418
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-27 07:31:53 我要投訴
看你描述的情況是失眠，入睡也比較困難，睡眠質(zhì)量也不太好，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分和心理疾患有關(guān)系，是因?yàn)楣ぷ骱蜕町?dāng)中承受了比較大的壓力，而導(dǎo)致的神經(jīng)功能有些失調(diào)，出現(xiàn)興奮性增強(qiáng)，不安焦躁等，如果時(shí)間允許的話可以去咨詢一下心理醫(yī)生，做心理咨詢以及排疏導(dǎo)解，能得到很好的調(diào)整，如果想解決入睡很困難，用西藥的話建議您可以吃一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說右佐匹克隆，的作用相對(duì)小一些，能讓你快速的入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
