想的多，總是不安，自卑，記憶力不好

女 | 23歲 2021-11-27 05:45:27 1人回復來自未知

健康咨詢描述：會因為一點點事情就想的很多，總是往壞處想，對自己沒有信心，覺得自己什么也做不好，就算是做了也沒別人做的好，經(jīng)常會有不安的情緒，記性也變得很差，也容易緊張到不知所措

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2021-11-27 05:50:14 我要投訴

根據(jù)你的描述，你的這種情況是自己對自己沒有自信引起的，建議你首先要樹立自信心，克服自己不安情緒，多做一些有氧運動，不要過于勞累，注意適量的睡眠休息。不自信是很常見的一個心理現(xiàn)象，一般都鑒于性格比較內(nèi)向的人，平時要給自己一個積極的暗示。

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