吃豆腐和蝦皮能補鈣嗎？

      吃豆腐和蝦皮能夠補鈣，但是通過食補補鈣的話，效果是不太明顯的，可以口服鈣片或者補充維生素D，平時多曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收，豆腐內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)，含有多種微量元素。

      豆腐和蝦皮可以起到補鈣的作用，因為豆腐和蝦皮兒，你的營養(yǎng)成分都含有一定的鈣質(zhì)，對于缺鈣的人群有很好的作用，經(jīng)常吃一些豆腐和蝦皮對于身體也是有好處的，可以增強身體免疫力，還可以補充鈣質(zhì)，促進蠕動，促進消化。