為什么爬山后全身酸痛？

      根根據(jù)你的情況，爬山后全身酸痛是因為長時間沒有運動，突然進行體育運動，肌肉勞損引起的。多注意休息。多臥床休息會慢慢恢復(fù)，要注意飲食清淡，不要吃油炸冰凍的食物，不要喝酒，放松心情，適當補充鈣片，平時也需要經(jīng)常鍛煉。

      這種情況下是平時不經(jīng)常運動的人容易出現(xiàn)的，這種情況，一般是爬山以后，劇烈的運動以后，肌肉疲勞，全身酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)物增多導(dǎo)致的，一般正常情況下，需要休息一個3到5天，可以泡個熱水澡或