睡眠的時候有心理障礙總克服不了

女 | 18歲 2021-11-26 15:50:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名高三生，在宿舍睡覺的時候總是不敢睡，前兩天我睡覺的時候有一個舍友下去關門把我驚了一跳，其實那時候我還沒有睡著，以后他們如果還在學習沒睡覺我就不敢睡，等他們學習完了才敢睡，但其實他們學習完了收拾東西的聲音不會太大，而且那時候我也還睡不著，可能對我不會有很大的影響，而且我還是戴著耳塞睡覺，但這塊個心理障礙我總是克服不了，能開導開導我嗎？

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2021-11-26 15:55:03 我要投訴

你存在失眠易驚醒的現象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議加強溝通，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點