每晚都很難入睡，一睡著就發(fā)夢(mèng)
女 | 46歲 2021-11-26 09:20:50
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來自未知
健康咨詢描述： 每晚都很難入睡，一睡著就發(fā)夢(mèng)，從來沒有停過
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2021-11-26 09:23:02 我要投訴
考慮可能是出現(xiàn)睡眠障礙了，可能與這個(gè)年齡進(jìn)入更年期有關(guān)，口服改善睡眠的藥物，比如百樂眠，安神補(bǔ)腦液等，婆婆補(bǔ)維素和維生素B調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，調(diào)整好情緒，還是心情舒暢，避免精神緊張焦慮，晚上不要用興奮性的東西，包括煙酒茶咖啡等，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體。
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