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我是一名高三學(xué)生，隨著高考臨近

女 | 17歲 2021-11-26 09:20:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我是一名高三學(xué)生，隨著高考臨近，晚上總是有點(diǎn)失眠，更煩人的時(shí)是，我是跟奶奶一起睡，她有點(diǎn)打鼾，這給我造成一種心理負(fù)擔(dān)，覺(jué)得睡覺(jué)都是一種比賽，要搶在她之錢睡著，而這使得我更加睡不著。希望醫(yī)生能介紹一種簡(jiǎn)單有效的方法，使我輕松圓夢(mèng)高考

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2021-11-26 09:23:40 我要投訴

面臨高考處于精神高度緊張，心里壓力非常大的狀態(tài)，需要調(diào)整一下心態(tài)，放松心情，積極正確面對(duì)高考，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，同時(shí)要有一個(gè)安靜的休息環(huán)境，可以戴耳塞，有利于阻擋噪音，另外如果條件允許暫時(shí)和老人分開(kāi)睡。祝高考取得好成績(jī)，金榜題名！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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