?目前一般情況:我以前不胖,只是在05年時開始發(fā)胖的,因為那時我媽媽來到我工作的地方,和我住在一起.生活開的非常好.而我的工作又是坐的時間比較多.偶爾出門也是坐車.運動的機會比較少,現(xiàn)在又沒有條件專門去做運動.那怎么辦呀,我現(xiàn)在腰上已經(jīng)出現(xiàn)了游泳圈了.我想問一下,有沒有所謂的減肥茶可以喝呀.我在西藏,不知這里有沒有賣的.望給予指導(dǎo).謝謝!!"/>
健康咨詢描述:
BR>
目前一般情況:我以前不胖,只是在05年時開始發(fā)胖的,因為那時我媽媽來到我工作的地方,和我住在一起.生活開的非常好.而我的工作又是坐的時間比較多.偶爾出門也是坐車.運動的機會比較少,現(xiàn)在又沒有條件專門去做運動.
那怎么辦呀,我現(xiàn)在腰上已經(jīng)出現(xiàn)了"游泳圈"了.
我想問一下,有沒有所謂的減肥茶可以喝呀.我在西藏,不知這里有沒有賣的.
望給予指導(dǎo).謝謝!!
你好,減肥最好的方法其實就是6個字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡單的幾個字,不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強運動,必須堅持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,他會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂等很多疾病發(fā)生,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈。所以說,不建議你用減肥藥!
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你上面提供的情況,目前想減肥,減肥最科學(xué)的方法就是運動加節(jié)食!你每頓主食不超過二兩,副食以青菜為主,少油,并且每天飯后出去快走一個小時,至全身出汗,堅持一個月就可以瘦下來。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線