健康咨詢描述: 我姑姑63歲,此前身體還可以。也沒什么正狀,就是每次去查的時候醫(yī)生告訴她血糖又高了,就是忽高忽低,可能和飲食有關(guān)
想得到怎樣的幫助:糖尿病人能吃什么水果和食物
糖尿病,需要科學(xué)的飲食管理,根據(jù)個體情況,控制總熱量,合理分配碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)!加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強體力,提高工作能力和生活質(zhì)量。運動的強度和時間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。運動形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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