腰間韌帶拉上怎么治療

      應該是腰肌勞損，也就是腰部肌肉的損失，不是韌帶損傷，腰部沒有什么韌帶。臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。鑒于安全考慮，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高后低的，以確保安全。如果現(xiàn)在疼的厲害，可以休息幾天，建議你臥床休息，注意腰部保暖。有條件的話最好到正規(guī)醫(yī)院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯，疼痛厲害的話，可以適當口服止痛藥，如芬必得，雙氯芬酸鈉膠囊。根本的辦法，是注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖。