減肥會減得膚色晦暗嗎

      如果在減肥過程中過量的控制飲食，長期下來導(dǎo)致身體缺失一定的營養(yǎng)成分，有可能會使皮膚晦暗，所以減肥期間適量的控制飲食，少吃主食多吃新鮮的水果蔬菜，在能夠保證人體所需的營養(yǎng)成分下，加以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣效果是比較好的。

      如果靠絕食，喝不好的減肥藥等不健康的方式進(jìn)行減肥的話，那么膚色會變得黯淡無光，但是如果健康的減肥的話，比如說通過控制好飲食，多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，同時每天堅持有氧鍛煉，增強(qiáng)身體代謝，那么皮膚反而會有光澤。