腰椎病的預(yù)防方法
男 | 43歲 2021-11-25 18:37:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 上個(gè)月，聽(tīng)說(shuō)我有個(gè)同事得了腰椎病，因?yàn)樗墓ぷ魇求w力活，所以挺累的，經(jīng)常聽(tīng)他說(shuō)累，腰疼什么的，后來(lái)是得了腰椎病，聽(tīng)說(shuō)這個(gè)事情后，我也很害怕自己得這個(gè)病，想了解一下預(yù)防方法。
想得到怎樣的幫助：腰椎病的預(yù)防方法有什么？
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2021-11-25 18:40:22 我要投訴
預(yù)防腰椎性疾病，平時(shí)應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)，不能長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)以及彎腰活動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間使脊柱受到壓力以及彎曲的體力活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意腰背肌的功能鍛煉。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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