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減肥運(yùn)動(dòng)喝水

女 | 22個(gè)月 2021-11-25 18:07:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就要結(jié)婚了，每個(gè)女孩都想自己結(jié)婚的時(shí)候漂亮點(diǎn)，和男朋友商量減肥，他不答應(yīng)，說胖點(diǎn)沒關(guān)系，怕影響以后生寶寶對寶寶不好，后來同意了我通過運(yùn)動(dòng)減肥，在運(yùn)動(dòng)中會(huì)出好多汗，我不知道運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能不能喝水。

想得到怎樣的幫助：請問，在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)要如何喝水？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:48 我要投訴

      你好，運(yùn)動(dòng)后不能馬上喝水，半小時(shí)后可以小口小口的喝，1小時(shí)后，才可以正常飲水，平時(shí)在控制飲食，要避免吃零食，喝飲料，避免暴飲暴食，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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