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減肥運動喝水

女 | 22歲 2021-11-25 18:07:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我聽別人說，運動的時候喝水有助于減肥。那么我喝那么多的水，會不會跳繩的時候消耗的只是我喝進去的水啊？會不會影響對于脂肪的消耗啊？我不是很敢喝水啊。

想得到怎樣的幫助：我想知道減肥做運動的時候喝水有幫助嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，喝水可以加速排泄，有利于減肥，但運動的時候，不建議喝水，需要運動后一小時后才可以喝水，口特別干的時候可以小口的潤潤喉嚨。

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