健康咨詢描述: 今年25歲了,準(zhǔn)備結(jié)婚了,感覺的自己有點胖,穿婚紗不好看,想瘦點,又不想吃減肥藥,怕對身體有傷害,覺得還是運動減肥比較靠譜,不知道有什么好的方法,大家?guī)蛶兔榻B幾個吧!
想得到怎樣的幫助:不知道有什么有氧運動減肥方法,有知道的介紹幾個吧!謝謝了
你好,建議您采取控制飲食加運動減肥,早中餐吃七分飽,晚餐不吃,吃水果代替,避免吃零食和飲料,每天慢跑1小時,堅持就會瘦下來。
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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]
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