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簡單有效的減肥方法

女 | 18歲 2021-11-25 18:06:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 18歲對(duì)于人生來說是一個(gè)最有活力最青春的的時(shí)段，心中總是有數(shù)不完的理想和幻想，還有心中的哪個(gè)他，但是，肥胖的體型抹殺了我的18歲，我恨嘲笑我的人，我更恨我肥胖的體型。

想得到怎樣的幫助：怎樣可以將肥胖的身體降下去？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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