我的發(fā)質(zhì)不太好,象干草一樣,沒有光澤

      如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？請注意一些生活小細(xì)節(jié)：梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)；少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早臥早起，精血充足。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚11時早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等。精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。秋天精氣最易渙散，精散則發(fā)失濡養(yǎng)而致脫發(fā)。干枯，開叉發(fā)絲：堅持每天用針對干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素洗頭，并針對發(fā)梢開叉現(xiàn)象，隔天使用一次護發(fā)精華素。