有什么良方嗎?
健康咨詢描述：
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我今年24歲,女,已婚,還沒有小孩,我總覺得頭暈,失眠,對什么都不感興趣,心情煩躁,愛生氣,喜怒無常,感覺好象隔幾天就得哭一頓,緩解心中的郁悶,要不心情特郁悶,總覺得自己有病,大夫說我可能有點神經(jīng)紊亂,沒大事,但我總覺得自己有病,而且嚴(yán)重了,我是工作太忙了?還是患了植物神經(jīng)紊亂?我該怎么治療?是不是多做一些運動可以緩解一下?可能不治自愈嗎?
第一次問題補充:可是我和我愛人長期不在一起啊,那怎么辦?
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你好：抑郁癥多數(shù)是因精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療，但針灸、物理治療以及神經(jīng)肌肉電刺激治療效果良好，神經(jīng)肌肉漸進性放松訓(xùn)練有效，可以使用我院免費提供的放松訓(xùn)練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效。
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你好!和你的心情有關(guān).要多到大自然中去.多和朋友們交流.晚飯后和愛人一起散步.讓自己有充實感.也可去風(fēng)景區(qū)旅游一下.以緩解心中的郁悶,也可去正規(guī)的醫(yī)院.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸,調(diào)養(yǎng)你頭暈.失眠.心情特郁悶癥狀!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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