酸棗有什么功效和作用？

      酸棗在秋季的時候采收成熟的紅果實。生硬或者丑用。生吃姜酸棗洗凈之后去核，直接放入嘴中使用就可以了，具有開胃健脾，促進消化的作用。也可以將酸棗洗凈并去核放入杯中泡水。

      酸棗含有大量的豐富的維生素氨基酸等等，可以有一定的幫助睡眠的作用，特別是酸棗仁可以用于治療失眠。如果老年人有失眠，一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖對他的睡眠情況進行全面的了解，要排除一下睡眠感缺失。可以適當?shù)?。吃一些助眠的藥，要讓養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天困也不要睡，一定多做些戶外活動。