有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 入睡困難是怎么回事？
入睡困難是怎么回事？
男 | 32歲 2021-11-25 08:57:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上躺床上睡不著，睡覺(jué)容易做夢(mèng)，第二天精神不好，該怎么治療
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王守成 大慶市第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙
幫助網(wǎng)友：4070
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-25 09:01:11 我要投訴
你好，晚上躺在床上睡不著，睡著容易做夢(mèng)，第2天精神不好解決的方法第一就是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，使身體處于輕度疲勞狀態(tài)，有助于睡眠。第二就是學(xué)習(xí)放松治療，在睡前學(xué)習(xí)音樂(lè)睡眠放松訓(xùn)練，使精神身體都得到放松，也有助于睡眠。第三必要時(shí)可服用阿普唑侖或艾斯唑侖間斷服用是不會(huì)有什么副作用的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于各種失眠癥的短期治療，特別適用于入睡困難...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品適用于入睡困難的失眠癥的短期治療。臨床研究結(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
