我的臉上長(zhǎng)斑已有三四年了，該怎..

      你好,可能跟內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系,1)多食含維生素C,維生素E及蛋白質(zhì)的食物,如：西紅柿,檸檬,鮮棗,芝麻,核桃,薏米,花生米,瘦肉,魯類等.維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),從而減少黑色素的產(chǎn)生；維生素能促進(jìn)血液循環(huán),蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能.
      (2)少食油膩,辛辣,粘帶食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡.
      自制簡(jiǎn)便易用的面膜.
      上面談到很多食品對(duì)祛斑有輔助作用,我們可以將它們制成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果.
      如：(1)將冬瓜搗爛,加蛋黃一只,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘后洗掉； (2)將黃瓜磨,成泥狀,加入一小匙奶粉和面粉,調(diào)勻敷面,15--20分鐘后洗掉.
      平時(shí)也可用黃瓜汁,冬瓜汁,檸檬汁等涂擦面部,持之以恒,均會(huì)奏效.