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2022-11-02 23:01:09 我要投訴
減肥期間應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，客觀來看待減肥這件事，不用太過于焦慮和緊張。減肥是一個(gè)漫長的過程，靠的不僅僅有我們的毅力，還有我們能夠持續(xù)堅(jiān)持下去的一個(gè)方案，制定出適合自己的一個(gè)方案，比如在飲食方面均衡的搭配營養(yǎng)，第二，在運(yùn)動(dòng)上選擇自己喜歡并且能夠堅(jiān)持下去的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，第三我們的起居盡量做到不熬夜，保證充足的睡眠與精力。
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