求求您幫幫我

      腰肌勞損？為了提高回復(fù)質(zhì)量，建議使用語(yǔ)音、視頻回復(fù)，雙倍大獎(jiǎng)等你拿，詳見(jiàn)活動(dòng)公告！

      你可能是腰肌勞損

      你好應(yīng)該是肌肉拉傷，可以做康復(fù)治療。

      你現(xiàn)在好痛苦，我相信不過(guò)有病看病是不是呀。真有病還得治是不是。你應(yīng)該先戰(zhàn)勝自己。病就沒(méi)什么可怕的了我看了你說(shuō)的病情我認(rèn)為你沒(méi)什么病。你不應(yīng)該得過(guò)骨結(jié)核。骨結(jié)核治療時(shí)間應(yīng)該6－12個(gè)月以上。有的還需要手術(shù)治療和植骨。吃了2個(gè)月的藥就能好了這有點(diǎn)不可能。我認(rèn)為你半年復(fù)查一次X光片。只要不是骨結(jié)核就好。你現(xiàn)在可以做個(gè)B超看看腎有問(wèn)題沒(méi)有。如果沒(méi)問(wèn)題。你現(xiàn)在最多是腰肌扭傷什么的。你還小對(duì)生活失去了信心那可不好呀我看你思想太緊張了。多到外面鍛煉鍛煉祝你早日康復(fù)包括心里
      以上是對(duì)“求求您幫幫我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：你這個(gè)問(wèn)題非常的簡(jiǎn)單.我敢肯定的說(shuō)是"腰肌勞損".什么是腰肌勞損慢性腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無(wú)效者，可施行手術(shù)治療。什么原因引起腰肌勞損腰部肌肉長(zhǎng)期緊張，形成損傷性炎癥。此外，可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延形成慢性腰肌勞損。腰肌勞損有什么癥狀1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。腰肌勞損需要做哪些檢查X線檢查：多無(wú)異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。如何治療1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好。6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。腰肌勞損的原因及預(yù)防腰痛,是一種常見(jiàn)病癥,很多人有腰痛或有過(guò)腰痛的病。有一種最為常見(jiàn)的腰痛,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時(shí)減輕,活動(dòng)后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。到醫(yī)院檢查,照X光片、驗(yàn)血也大都正常?；佳吹娜穗m然大都能正常生活和堅(jiān)持工作,但時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)影響工作效率,降低生活情趣。這種腰痛,中醫(yī)常稱(chēng)為腎虛腰痛,也就是腰肌勞損的腰痛。為什么會(huì)發(fā)生腰肌勞損的腰痛呢?腰部是人體的中點(diǎn),腰骶關(guān)節(jié)是人體唯一承受身體重力的大關(guān)節(jié),是腰部活動(dòng)的樞紐,前俯、后仰、左右側(cè)彎、轉(zhuǎn)身都有牽涉,無(wú)論運(yùn)動(dòng)還是活動(dòng),這里的關(guān)節(jié)比全身哪個(gè)關(guān)節(jié)承受的力量都大。勞動(dòng)強(qiáng)度大或活動(dòng)量大,關(guān)節(jié)活動(dòng)就多。關(guān)節(jié)的活動(dòng),都有肌肉的參與,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動(dòng)不大,勞動(dòng)強(qiáng)度也不大,但由于姿勢(shì)不對(duì),脊柱處于半彎狀態(tài),腰背肌肉一直緊繃著,日積月累,也就產(chǎn)生勞損,進(jìn)一步發(fā)展形成無(wú)菌性炎癥,刺激神經(jīng)末梢,引起疼痛,于是腰痛就發(fā)生了。腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的。怎樣預(yù)防呢?首先要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力,韌帶堅(jiān)強(qiáng),關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥,以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié),勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。再就是注意生活中的各種姿勢(shì),如從地上提取重物時(shí),應(yīng)屈膝下蹲,避免彎腰加重負(fù)擔(dān);拿重物時(shí),身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲;向高處取放東西時(shí),夠不著不宜勉強(qiáng);睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。包建國(guó)1急性腰肌扭傷之后，治療不及時(shí)，不正確，不徹底。2腰肌的慢性積累性損傷腰部肌肉韌帶在日常生活和勞動(dòng)中經(jīng)常受到牽拉，如工作姿勢(shì)不良，一側(cè)腰肌緊張一側(cè)松弛，致使兩側(cè)腰肌不平衡，久之則發(fā)生勞損，這些已勞損的組織，功能差，易受牽拉，常因其壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維而產(chǎn)生腰痛。3肌筋膜無(wú)菌性炎癥長(zhǎng)期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)；或感受寒濕，使腰肌緊張，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等；均可引起腰背部疼痛、無(wú)力。4先天性的脊柱畸形、下肢功能或結(jié)構(gòu)性缺陷這些均可引起腰部肌力的不平衡，最終導(dǎo)致腰背部組織的勞損，產(chǎn)生腰背痛。此外，脊柱骨折之后，伴隨韌帶損傷，脊柱內(nèi)在平衡系統(tǒng)破壞，從而引起外源性平衡系統(tǒng)的失調(diào)，也會(huì)產(chǎn)生腰肌勞損。[癥狀]腰背部及骶部酸脹、疼痛，有無(wú)力感。休息時(shí)輕，勞累后加重，若適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常改變體位也有助癥狀減輕。病人不能久站，不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫頻頻伸腰或以拳擊腰部以緩解疼痛。仰臥時(shí)腰部墊枕可使肌肉放松，保持腰椎生理前凸時(shí)則較舒適。腰部疼痛常與天氣變化有關(guān)，陰雨天氣、潮濕環(huán)境或感受風(fēng)寒后，疼痛往往加重。[檢查]1X線檢查。2血沉。3抗“O”。[診斷]中醫(yī)1有長(zhǎng)期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。2一側(cè)或兩側(cè)腰骶部酸痛不適。時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。勞累后加重，休息后減輕。3一側(cè)或兩側(cè)骶棘肌輕度壓痛，腰腿活動(dòng)一般無(wú)明顯障礙。西醫(yī)1有急性腰扭傷病史，治療不徹底，且反復(fù)發(fā)作。2工作勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，經(jīng)常彎腰活動(dòng)，或者平素缺乏鍛煉。3壓痛廣泛，肌肉僵硬發(fā)板，疼痛特點(diǎn)是休息減輕、勞累加重。4X線及化驗(yàn)檢查無(wú)異常。[治療]中醫(yī)1手法治療。2中藥治療。3小針刀療法。4針灸療法。西醫(yī)慢性腰肌勞損的治療比較困難。對(duì)急性腰扭傷者應(yīng)徹底治療；對(duì)慢性勞損患者，應(yīng)采取包括改善勞動(dòng)條件、勞動(dòng)姿勢(shì)的綜合療法，不能單靠藥物。1功能鍛煉對(duì)于慢性腰肌勞損患者，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉是十分必要且行之有效的方法。本法能增強(qiáng)脊柱的外源性平衡系統(tǒng)，充分發(fā)揮肌肉動(dòng)力的作用。2理療中藥離子導(dǎo)入、頻譜照射、超短波等療法，對(duì)本病均有一定療效。3封閉療法對(duì)壓痛點(diǎn)明確者，可用0.5%普魯卡因10ml加強(qiáng)的松龍1ml做痛點(diǎn)注射。4止痛解痙藥物芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時(shí)選用，但不宜長(zhǎng)期服用。另外，平時(shí)要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，改善工作條件，必要時(shí)可帶腰圍加以保護(hù)，堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉，注意勞逸結(jié)合，以利恢復(fù)并防再發(fā)。慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可因腰部負(fù)荷過(guò)重而造成腰肌的損傷。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時(shí)重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長(zhǎng)時(shí)間遭受風(fēng)寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會(huì)發(fā)展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點(diǎn)，下面介紹幾種效果可靠又簡(jiǎn)便易行的康復(fù)鍛煉方法：1．腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)兩足分開(kāi)與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。2.腰部回旋運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)同前。腰部作順時(shí)針及道時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。3．“拱橋式”仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20～40次。4.“飛燕式”俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20～40次。以上方法于睡前和晨起各做一次。(1)消除致病因素：如勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。(2)加強(qiáng)鍛煉：增加有針對(duì)性的體育療法，如太極拳、保健體操等。(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。(4)改善血液循環(huán)：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。(5)止痛：對(duì)有局限性壓痛點(diǎn)者，可用醋酸強(qiáng)的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點(diǎn)注射，5～7天1次，3～4次為一療程。(6)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。(7)止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時(shí)可用，但勿長(zhǎng)期使用，以免形成依賴或降低作用。慢性腰肌勞損治療困難，重在預(yù)防。(1)保持良好的姿勢(shì)并矯正各種畸形：正確的姿勢(shì)應(yīng)是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。在兒童和青年發(fā)育期，尤其是學(xué)齡兒童保持良好姿勢(shì)最重要。對(duì)于姿勢(shì)不良者應(yīng)及時(shí)糾正。當(dāng)下肢或骨盆出現(xiàn)畸形或活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)糾正。(2)加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。肌力強(qiáng)、韌帶彈性大者，發(fā)生勞損的機(jī)會(huì)少。(3)勞動(dòng)中注意體位：避免在不良的體位下勞動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，改善體力勞動(dòng)條件，對(duì)單一勞動(dòng)姿勢(shì)者應(yīng)堅(jiān)持工間鍛煉，或采用圍腰保護(hù)腰部。注意技術(shù)革新、改進(jìn)操作方法。(4)注意勞逸結(jié)合：慢性病、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖者，要注意休息，加強(qiáng)治療，病后初愈、妊娠期、分娩后、月經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免過(guò)勞。急性腰扭傷患者應(yīng)徹底治療。慢性腰肌勞損患者可按下列方法進(jìn)行自我保健以防病治病。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺(jué)發(fā)熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開(kāi)與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開(kāi)始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。⑤彈撥痛點(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘?；卮鹫撸耗涿?-1313：23腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見(jiàn)於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱(chēng)之腎病、風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰肌勞損的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。民間治療各種腰肌勞損的驗(yàn)方有：1：處方：當(dāng)歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。療效：服藥2療程，治愈率達(dá)92％2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％

      你好，你本身只是輕微的腰部損傷，沒(méi)什么大病！但是一次誤診在你心中留下了陰影，形成極大的心理傷害！現(xiàn)在你是抑郁癥的表現(xiàn)，建議積極治療腰痛，自己注意調(diào)節(jié)情緒，不久就會(huì)好的！

      腰背肌損傷而已，何必?fù)?dān)心？找中醫(yī)推拿師幫助你，問(wèn)題會(huì)很快解決的。至于其他，我看都沒(méi)有必要，包括進(jìn)一步檢查和你的擔(dān)心。

      用刺絡(luò)拔罐的方法可以很快解決問(wèn)題：在疼痛的地方找出一個(gè)或幾個(gè)最痛點(diǎn)，用三棱針點(diǎn)刺出血，如果出血不多，再在點(diǎn)刺處加火罐。一般一而次痊愈。

      根據(jù)你的情況描述來(lái)看，你的問(wèn)題很簡(jiǎn)單，無(wú)非就是腰背肌損傷，不要把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化，什么檢查都不用再作了，去找一位推拿師，一個(gè)月下來(lái)，什么問(wèn)題都會(huì)解決了。

      中醫(yī)正骨術(shù)治療效果好!有種名叫：“鍛腰”的手法，3天內(nèi)保證可以讓你好徹底!大概也就是每次40元以內(nèi)，每天2次。你不要擔(dān)心，我就經(jīng)常給別人鍛腰呢，有些腰閃了10年的，也治好了呢。
      以上是對(duì)“求求您幫幫我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      無(wú)非就是腰背肌損傷，不要把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化

      我告訴你這是胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,要家人用手指沿著脊柱兩側(cè)向下按,痛點(diǎn)就是錯(cuò)位處,那一邊痛就用雙手按.雙手重疊按住痛點(diǎn),用力向上向下推,聽(tīng)到喀的一聲,立刻就感到后背輕松,腰痛也是它引起的.

      你這是胸椎小關(guān)節(jié)半脫位，可以用手掌按住痛點(diǎn)向頭部向下用力猛推?？梢月?tīng)到響聲，疼痛立減。體位要雙手向前神。

      你的病重點(diǎn)查骨結(jié)核上,服藥沒(méi)安療程,建議你到正規(guī)結(jié)核病醫(yī)院就診.誤診給你造成直接身心健康.祝你早查清早治療早康復(fù)!

      你好！這是腰肌損傷，不要緊張。謝謝支持

      你好：建議你最好做個(gè)X線和CT檢查,只有明確診斷才可以很好的治療;也要樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心,還年輕,會(huì)好起來(lái)的.但我的回答對(duì)你有幫助

      如果能夠排除器質(zhì)性疾病，您現(xiàn)在應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，包括仰臥起坐鍛煉，減少焦慮，服用黛力新

      需要考慮腰肌勞損，到骨科檢查，還應(yīng)該考慮心理因素，服用黛力新，做仰臥起坐鍛煉

      我認(rèn)為是胸椎錯(cuò)位局部壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的癥狀.

      你好，請(qǐng)不用擔(dān)心，多考慮腰肌勞損的可能,建議進(jìn)行局部封閉、理療、針灸、按摩等。

      這位朋友,多考慮腰肌勞損的可能.建議進(jìn)行攝片、CT等檢查，排除器質(zhì)性疾病的可能。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷，發(fā)病原因可歸納為三種：第一種，長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不良，如彎腰用一側(cè)肩膀扛抬重物，或是習(xí)慣性姿勢(shì)不良，使腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞則產(chǎn)生腰背酸痛；第二種，腰椎先天或后天畸形，或下腰短縮畸形，或腰部外傷后，長(zhǎng)期臥床不起，腰背肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞等；第三種，腰部軟組織急性損傷治療不當(dāng)，或反復(fù)損傷使組織不能得到充分修復(fù)，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。1．臨床表現(xiàn)主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。2．預(yù)防原則長(zhǎng)期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損，怎樣預(yù)防呢？這就要求工作時(shí)要經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢(shì)。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，在體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止突然用力使腰部扭傷。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統(tǒng)的健身方法對(duì)預(yù)防腰肌勞損都有益處。3．治療原則主要是減輕負(fù)重、注意休息、藥物治療、理療輔助。（1）一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。（2）西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。（3）中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、強(qiáng)腎片等配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：黃芪10g，黨參10g，白術(shù)10g，當(dāng)歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲(chóng)10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。（4）理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，防治腰肌勞損。下面介紹自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產(chǎn)生熱感為止。捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢(shì)，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。滾兩手握拳，從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。上身可配合前傾、后仰。壓兩手叉腰，大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次。抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進(jìn)行，兩側(cè)各抓36次。抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15—20次。按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。點(diǎn)取坐位，用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴（膝關(guān)節(jié)后窩正中）1—2分鐘，被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。除了局部按摩，搖動(dòng)腰部也能夠防治腰肌勞損。具體介紹兩種方法，以供參考：①轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰站立姿勢(shì)，雙手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中醫(yī)所說(shuō)的腎穴位上，吸氣時(shí)，將胯由左向右擺動(dòng)，呼氣時(shí)，由右向左擺動(dòng)，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8—32次。②旋腰轉(zhuǎn)背取站立姿勢(shì)，兩手上舉至頭兩側(cè)與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對(duì)。吸氣時(shí)，上體由左向右扭轉(zhuǎn)，頭也隨著向后扭轉(zhuǎn)，呼氣時(shí)，由右向左扭動(dòng)，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8—32次。自中國(guó)網(wǎng)

      如果還間有尿黃尿的話你這個(gè)癥狀屬于腎陰虛,這個(gè)癥狀用現(xiàn)在的檢查手段是查不出來(lái)的,還沒(méi)有上升到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的病的層次,建議中醫(yī)治療,(真正的中醫(yī))

      下腰痛的發(fā)病率很高，導(dǎo)致下腰痛的疾病又很多，但就不同人群而言，其導(dǎo)致下腰痛的疾病種類(lèi)又有所不同。（1）不同年齡導(dǎo)致下腰痛疾病的種類(lèi)不同。少兒或青少年導(dǎo)致下腰痛疾病的常見(jiàn)原因，主要是先天性畸形，如隱性脊柱裂、移行脊椎等；姿勢(shì)性的疾病，如腰椎側(cè)彎等；炎癥性的疾病，如腰椎結(jié)核等。青壯年引起下腰痛的常見(jiàn)原因，主要是損傷性的疾病，如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎壓縮性骨折等。此外，免疫系統(tǒng)方面的疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的比較常見(jiàn)的原因。中老年引起下腰痛的常見(jiàn)原因，主要是退行性改變，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等，其次可能是腰骶部的各種腫瘤。（2）不同性別導(dǎo)致下腰痛疾病的種類(lèi)不同。男性一般在日常生活和工作中腰部的活動(dòng)量較大，當(dāng)負(fù)荷過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、保護(hù)欠缺等原因，就可能造成腰骶部軟組織及骨與關(guān)節(jié)損傷，因此，男性的下腰痛以損傷因素為主。女性由于解剖及生理特點(diǎn)而產(chǎn)生一些女性特有的疾病，如子宮體炎、附件炎、子宮后傾、子宮脫垂、盆腔腫瘤等。這些疾病均可引起下腰痛。此外，月經(jīng)期可致下腰痛；懷孕期由于腰椎負(fù)荷加大而導(dǎo)致下腰痛；產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變，致使關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，也可導(dǎo)致下腰痛。（3）不同職業(yè)導(dǎo)致下腰痛疾病的種類(lèi)不同。體力勞動(dòng)者，尤以重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等引起下腰痛的原因，主要是損傷性的疾病；長(zhǎng)期在空調(diào)、潮濕、寒冷環(huán)境下工作者，易患腰背部筋膜纖維組織炎；腦力勞動(dòng)者由于缺乏鍛煉，腰背部肌肉力量薄弱，極易發(fā)生腰肌勞損及腰扭傷。由此可見(jiàn)，不同人群導(dǎo)致下腰痛疾病的種類(lèi)不同。怎樣預(yù)防腰痛（1）加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防損傷及進(jìn)行各種按摩。（2）注意體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或站立，應(yīng)有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間。注意坐椅的高低及坐的姿勢(shì)。（3）改進(jìn)或改善勞動(dòng)姿勢(shì)，以減輕腰部所承受的重力。（4）改進(jìn)床墊，以木板最好，減少脊椎側(cè)彎壓迫。（5）避免體重增加，以減少腰椎前凸機(jī)會(huì)，從而亦可減少腰痛發(fā)生。（6）勞動(dòng)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，并有一定勞動(dòng)保護(hù)安全措施。（7）積極治療急性腰背損傷，以免形成粘連或瘀痕。

      你好！你可以找心理醫(yī)生談?wù)劊?

      腰肌損傷,你太緊張了.