不增胖的食物有哪些?..

      ●紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A,B1及B2,還可以幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分.
      ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品.
      ●蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪.
      ●紅豆 紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,清除下身脂肪.
      ●雞蛋 蛋內(nèi)的維生素B2有助去除脂肪,它蘊(yùn)含的菸堿酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉.
      ●西柚 西柚卡路里極低,多吃也不會肥,亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚.
      ●菠菜 菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán),平衡新陳代謝,能夠瘦腿.
      ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì),可以補(bǔ)腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚.
      ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫.
      
      

      你好,一般水果蔬菜熱量含量相對較低的.