早餐都吃些什么好？

      早餐，盡量吃一些容易消化吸收的食物，還要清淡一些，因?yàn)槿梭w睡一晚上以后，體內(nèi)會(huì)缺少水分，而且食欲也并不是很高，可以喝一些小米粥牛奶，豆?jié){，面條也可以吃些雞蛋，還有新鮮的蔬菜和水果，盡量避免吃一些油炸油膩性的食物。

      一日三餐中早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，才可以維持上午的工作和學(xué)習(xí)，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，比如一個(gè)雞蛋，一份牛奶或者是蔬菜水果，主食可以粗細(xì)搭配，面包或者是包子面條都可以

      指導(dǎo)意見：
      早餐的話要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配和零食，可以吃雞蛋和牛奶的，而且可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且有利于身體健康的，早餐的話是一日三餐中最重要的，所以早餐的話一定要吃，而且要吃的有營(yíng)養(yǎng)。
      以上是對(duì)“早餐都吃些什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！