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早餐都吃些什么好?

保密 | 0個(gè)月 2021-11-23 21:52:27 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 早餐都吃些什么好?

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病,中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友:67413
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2021-11-24 08:02:05 我要投訴

      早餐,盡量吃一些容易消化吸收的食物,還要清淡一些,因?yàn)槿梭w睡一晚上以后,體內(nèi)會(huì)缺少水分,而且食欲也并不是很高,可以喝一些小米粥牛奶,豆?jié){,面條也可以吃些雞蛋,還有新鮮的蔬菜和水果,盡量避免吃一些油炸油膩性的食物。

朱步奇
朱步奇 邯鄲市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松癥,脊柱相關(guān)疾病,關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的中西醫(yī)結(jié)合 幫助網(wǎng)友:2130
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2021-11-24 18:59:42 我要投訴

      一日三餐中早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng),才可以維持上午的工作和學(xué)習(xí),可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素,比如一個(gè)雞蛋,一份牛奶或者是蔬菜水果,主食可以粗細(xì)搭配,面包或者是包子面條都可以

張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:68515
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2021-11-24 16:18:31

      指導(dǎo)意見:
      早餐的話要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配和零食,可以吃雞蛋和牛奶的,而且可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,而且有利于身體健康的,早餐的話是一日三餐中最重要的,所以早餐的話一定要吃,而且要吃的有營(yíng)養(yǎng)。
      以上是對(duì)“早餐都吃些什么好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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