脫發(fā)怎么辦好？

      在平時(shí)日常生活中脫發(fā)的話有可能跟平時(shí)作息時(shí)間有關(guān)系，平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢，多吃一些核桃，黑芝麻類的堅(jiān)果，對(duì)頭發(fā)是有好處的，可以有效緩解脫發(fā)的癥狀。

      一般出現(xiàn)脫發(fā)需要明確病因針對(duì)性改善的，如果是由于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致引起的脫發(fā)，一般及時(shí)調(diào)整生活作息能夠改善，但針對(duì)于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致引起的，需要及時(shí)采取中藥來(lái)治療，另外還要注意飲食多補(bǔ)充蛋白質(zhì)高的食物。