米飯中加入玉米有什么好處？

      由于現(xiàn)在的大米都是精加工的，所以會缺乏膳食纖維和維生素b，長期吃這樣的食物，很容易會引起便秘密。，保障營養(yǎng)均衡和全面，因為玉米當(dāng)中的微量元素和氨基酸比較豐富，更加全面，富含膳食纖維能夠預(yù)防高血脂，在出現(xiàn)便秘的時候也可以吃一些。

      米飯中加入薏米能夠控制血糖增高，還可以有效的降低糖尿病的發(fā)生率。生米飯中加入玉米可以改善膳食纖維和維生素B的缺乏。能夠做到粗細(xì)搭配，保證營養(yǎng)均衡和全面。