整夜失眠該怎么治療？

      你出現(xiàn)整夜失眠，最好能讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，最好是做個(gè)視頻腦電圖，對你的睡眠進(jìn)行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，自己也要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，不要過度的關(guān)注睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，多一些運(yùn)動。

      您的這種情況考慮是出現(xiàn)了失眠癥的情況，建議您可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如常用的中成藥有百樂眠膠囊或者是棗仁安神口服液等藥物，西藥有艾司唑侖片，睡覺之前用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂有助于入睡。