怎么防治頸椎?。?/h1>
男 | 34歲 2021-11-18 10:26:52
3人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我經(jīng)常感覺左右搖頭的時(shí)候脖子有點(diǎn)僵硬，還有就是低頭左右搖頭，脖子后面凹的地方會搖一下就會響一下，好像有什么東西咯到了一樣，有時(shí)后脖子疲勞的時(shí)候會頭暈。
想得到怎樣的幫助：怎么防治頸椎病？
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對于頸椎病的預(yù)防，首先可以通過生活方式改善患者，需要積極的進(jìn)行鍛煉，端正體態(tài)姿勢來達(dá)到緩解臨床癥狀的目的，平時(shí)注意多休息，避免長時(shí)間低頭，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，可以做一些頸肩部的肌肉鍛煉，患者也可以選擇一些羽毛球，游泳等運(yùn)動來緩解頸部肌肉緊張的狀態(tài)。
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這個(gè)應(yīng)該是屬于頸椎病，有頸椎病，首先一定要注意保養(yǎng)，不可以低頭過多，不可以睡太高枕頭，枕頭高度最好是自己的拳頭一個(gè)半拳頭高。這個(gè)疾病還可以做一下針灸推拿和物理療法治療。一般這個(gè)疾病出現(xiàn)的疼痛比較明顯，還可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉或者布洛芬。
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您好，根據(jù)您所描述的情況，頸椎病主要就是平時(shí)注意多抬頭多鍛煉，不要長時(shí)間低頭，平時(shí)注意避免長時(shí)間，一個(gè)私事容易導(dǎo)致頸椎病。這種情況平時(shí)注意多活動，脖子有頭暈不舒服的話，建議服用頸復(fù)康顆粒進(jìn)行治療，緩解癥狀。
以上是對“怎么防治頸椎病？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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