有什么補氣血效果比較好的辦法嗎？

      指導意見：
      平時可以吃點山藥，花生大棗，如果出現脾虛濕盛可以配合參苓健脾胃顆粒，而如果出現乏力，并且出現氣血不足，建議使用中藥益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥治療。盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。

      補氣血最有效的方法是通過藥物來進行補氣血，平時可以吃一些補氣血的食物，多吃大棗，紅糖，阿膠，山藥，紅豆等，都能夠有效的幫助補血改善氣血不足的癥狀，可以適量的增加一些體育運動，增強自身的抵抗力。