有助于懷孕的食譜有哪些？

      補(bǔ)腎的食物主要有韭菜，山藥，秋葵。南瓜，黑芝麻，黑豆，黑米，栗子，蓮子。除此之外還有核桃，腰果，花生，桑葚，覆盆子，櫻桃，黑葡萄等食物，也具有一定補(bǔ)腎的作用。生一個健康的寶寶很容易，大多數(shù)天才都是后天培養(yǎng)的。

      有助于懷孕的食物，主要是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，里面還有大量的維生素，微量元素可以提高人體的抵抗力免疫力有助于身體健康，還有雞鴨魚雞蛋瘦肉，這些也要全面補(bǔ)充，但是不要暴飲暴食。