健康咨詢描述: 170cm,48kg從小長(zhǎng)不胖,不挑食,食量還行,一頓兩碗飯沒問題,偶爾半夜還會(huì)餓,健身過,卻掉了幾斤,就不敢繼續(xù)了,
這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系,還有就是可能消化吸收不好。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,消耗較大。如果想長(zhǎng)胖,那需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以多吃高脂肪,高鈣,高蛋白食物。如雞蛋牛奶等食物。
如果從小就瘦而且長(zhǎng)不胖,身體沒有其他的不適屬于正常情況,考慮跟遺傳因素有關(guān),就是偏瘦體質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力,一般長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉是不會(huì)造成體重降低的。
病情分析:
你好,這位朋友,那這種情況下,如果你一切體檢指標(biāo)都正常的話,那只能說明你就是身體偏瘦,這個(gè)也沒有什么其他的異常。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)每個(gè)人對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)吸收都不一樣,有的人就是怎么吃也不胖?確實(shí)有這方面的可能,只要你其他的指標(biāo)都正常,這個(gè)也沒有什么太大的問題,你自己可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,然后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖袩崃康氖澄?,比如說煮雞蛋,荷包蛋,還有炸雞,這些你都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?
以上是對(duì)“瘦子從小長(zhǎng)不胖,卻不知道原因”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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