你好,一般失眠的原因比較多,最常見的可能是睡眠節(jié)律的問題,比如有些患者白天嗜睡晚上失眠,還有很多患者可能受到情緒的干擾而出現(xiàn)失眠,最常見的比如焦慮抑郁情緒,有些患者可能會導致失眠
病情分析:
引發(fā)失眠的原因有很多,最主要的從兩個方面,一是生理方面,二是心理方面。生理方面如身體的疼痛無法入睡,心理方面因為是焦慮、緊張等引起失眠。
指導意見:
最好是到醫(yī)院進行檢查確認,然后進行相應的治療。心理方面可以輔助心理咨詢,生理方面可以適當增加運動量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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