工作生活壓力大,如何才能提高身體抵抗力啊?

      您好！人必須適應(yīng)大自然，適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)能力如何？決定健康的水平。工作生活壓力過(guò)大，說(shuō)明這些壓力超過(guò)了您的適應(yīng)能力。人的適應(yīng)能力（相當(dāng)于您說(shuō)的抵抗能力）是有限的，維持和提高適應(yīng)能力是需要條件的：這就是——健康的習(xí)慣！唯有健康的習(xí)慣，才能有效保持和維護(hù)甚至提高我們的適應(yīng)能力，不容易得病，即使病了也比較容易痊愈。那什么是“健康的習(xí)慣”？都是些老生常談了?？傊?，您要做到：1）心態(tài)樂(lè)觀，陽(yáng)光，積極2）營(yíng)養(yǎng)均衡，吃得好3）睡眠充足，休息得當(dāng)4）感覺(jué)良好，神經(jīng)系統(tǒng)功能正常5）運(yùn)動(dòng)良好，姿勢(shì)體位幫助健康6）排泄通暢，進(jìn)出口平衡北京管大夫