經(jīng)期可以吃菠菜嗎？

      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)期是可以吃菠菜的，菠菜中含有豐富維生素和鐵劑，鐵是形成血紅蛋白的重要元素。月經(jīng)期間會(huì)流出一部分血液，適當(dāng)吃菠菜可以促進(jìn)血紅蛋白形成，有助于緩解貧血。

      來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃菠菜，這個(gè)菠菜也會(huì)有豐富的營養(yǎng)，比較好的月經(jīng)期，主要不能吃的是辛辣的食物，生冷的食物還有一些比較重口味的食物，因?yàn)樵陆?jīng)期當(dāng)飲食不當(dāng)，會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，而且不能同房。