吃蘋(píng)果對(duì)人體有什么作用嗎？

      蘋(píng)果含有豐富的維生素和抗氧化的作用，它能幫助排出人體內(nèi)的自由基，防止黑色素的沉淀我們?cè)绯科饋?lái)后空腹吃蘋(píng)果的話(huà)可以排毒素，飯后一個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果，能減少對(duì)熱量的攝入，適合減肥的人群達(dá)到減肥的效果。

      可以預(yù)防和治療便秘的發(fā)生，因?yàn)樘O(píng)果的皮和蘋(píng)果的果肉當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，通過(guò)吸水膨脹和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能夠很好的增進(jìn)排便的機(jī)會(huì)，在緩解和預(yù)防便秘方面上吃蘋(píng)果非常明顯。