什么東西可以減肥瘦身男士

      想要減肥瘦身，首先要在飲食上做一些控制，三餐要規(guī)律避免，晚上吃的太多，吃的太油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上對(duì)減肥會(huì)有一定的幫助，但是減肥是一項(xiàng)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如果半途而廢則會(huì)沒(méi)有效果。

      你好，想要減肥瘦身，并不是哪一種東西就可以起到一定的效果，關(guān)鍵是要注意主食的量要加以控制，不要吃得太飽，每天保證七分飽，同時(shí)主食可以多吃一些清淡的蔬菜和含糖量低的水果，不要吃一些油膩大的食物，同時(shí)還要參加一些體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步，騎自行車(chē)，游泳，廣場(chǎng)舞等等