老年人更應(yīng)該食物多樣化嗎？

      老年人的飲食應(yīng)該多樣化，飲食應(yīng)該以清淡易于消化的飲食為主，不要吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，要定時定量的進(jìn)餐，而且要避免暴飲暴食。要有一個健康的飲食習(xí)慣。

      老年人吃食物應(yīng)該多吃一些易消化軟爛的食物，飲食要多樣化，注意補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素?？梢远喑砸恍B(yǎng)生的粥，如山藥小米紅棗粥，或者是蓮子紅棗粥。也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的維生素。