有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早上第一杯水喝什么合適？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:33:24 我要投訴
早上第一杯水喝白開水、淡鹽水、蜂蜜水都有不錯的作用。經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體的水分會相對比較缺乏，在早上起床時可以適當(dāng)?shù)暮纫槐组_水，白開水能夠快速的補(bǔ)充人體的體液，同時還可以稀釋胃酸濃度，能夠快速進(jìn)入到人體的消化系統(tǒng)中，促進(jìn)人體血液循環(huán)。淡鹽水不僅可以補(bǔ)充身體中的水分，同時還具有排毒、殺菌的作用。
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